benim işimi görüyorGenelde aç idman yaparım o sebeple pre-workout kullanırım. Yarısını idmandan önce, yarısını da sonra kullanıyorum. Bu ürünle pre-siz ve aç olarak kullanım ile max %20 ağırlık performansı artışı sağlayabildim. Etkisinden tam faydalanmak için idman öncesi kahve ya da yeşil çay ile birlikte alın. İdmandan sonra insülin seviyenizi yükseltecek birşey ile (ben küçük bir muz yiyorum) alın. B12 vitamini ile de takviye etkisini artırır. Multivitamin olabilir. Artık pre kullanmıyorum. Başarılı ürün.