Besin Takviyeleri
Fitness ve kondisyon kategorisinde yer alan besin takviyeleri vücut direncini yükseltmeyi hedeflemektedir. Söz konusu ürünler yorgunluk, bitkinlik, fiziksel performans azalması ya da konsantrasyon kaybı sonucunda veya genel olarak günlük kullanımlarda tercih edilmektedir. İçeriğinde birçok yapı taşı bulunan ürünler, çeşitli yan etki sağlayabilmektedir. Dolayısıyla kullanıcıların tercih etmeden önce dikkatli bir şekilde ürün içeriğini okuması tavsiye edilmektedir. Gerektiği takdirde doktor veya diyetisyen gözetiminde tercih edilebilir. Kullanıcının kilo ve boy endeksi, vücut insülin direnci, yağ – su dengesi ve metabolizması gibi kategoriler dahilinde temin etmesi uygun görülmektedir. Kişiden kişiye değişik etkiler gösterebilmektedir. Söz konusu gıda takviyeleri asıl besin gruplarının yerine geçmemektedir. Dolayısıyla kullanıcı, öğünlerini ve gerekli sağlık ritüellerini devam ettirmelidir. Gıda takviyeleri, besleyici yapı taşları, yoğun orandaki protein ve mineral depoları ile vücuda direnç kazandırmaktadır. Gıda takviyelerinin sprey, tablet ve sıvı olarak çeşitli formları yer almaktadır. Çeşitli marka seçenekleri içerisinde yer alan ürünler kullanıcılara sunulmaktadır. Kullanıcının vücut özelliklerine göre ara öğünlerde veya kahvaltı öncesi ve sonrası olarak tüketmesi konusunda değişiklikler gösterebilmektedir. Söz konusu ürün ilaç değildir. Besin takviyesi sağlamayı amaçlamaktadır. Su içerisinde çözünerek tüketilen ürünler, sindirim yolu ile vücuda yerleşmektedir. Besin takviyeleri, aynı zamanda çeşitli içecekler ile de tüketilebilir özelliktedir. Kullanıcı tercihine göre süt ile tüketilmesi de uygunluk oluşturmaktadır. Vücuda güçlü bir besin girişi sağlamayı hedefleyen ek takviyeler, ara öğünlerde ve günlük rutinlerde tercih edilmelidir. Yapı içerikleri bakımından kategorilere ayrılmaktadır. Bazı gıda takviyeleri protein yüzdeli olarak ağır basarken bazı takviyeler amino asit oranı bakımından ağır basmaktadır. Bu durum kullanılacak olan kullanıcı ihtiyacına göre çeşitlilik göstermektedir. Kullanıcı ekstra besin takviyesi tüketimi istiyorsa, içerikleri inceleyip bu doğrultuda tercih yapması gerekmektedir. Söz konusu ürünler yanlış kullanıma sebebiyet vermemek için gerekli talimatlar ile yer almaktadır. Birçok kategori grubunda yer alan söz konusu gıda ve besleyici takviyelerin içerikleri, kullanma ve talimat kılavuzlarında mevcut olarak bulunmaktadır. Talimat kılavuzunda takviyelerin, kaç dozda olduğunu, hangi kütlede ve hacimde bulunduğunu, kaç litreden oluştuğunu ve içeriğinde hangi tür yapı taşlarının yer aldığını göstermektedir. Belirtilen içerikler onaylanıp, gram bilgileri ile yer almaktadır. Talimat kılavuzunda ürünün kaç kez alınması gerektiği ve herhangi bir sağlık sorununda ne gibi yan etkiler oluşturabileceğini içermektedir. Kullanıcı tarafından tüketilirken tüm yanlış anlaşılmaların önüne geçmek için, kullanmadan önce okunması tavsiye edilmektedir.
Sağlıklı Besin Takviyeleri
Farklı kategorilerde yer alan besin takviyeleri, sağlıklı kullanımda maksimum sonuç elde etmeyi sağlamaktadır. Kullanıcı ihtiyaçları doğrultusunda sağlık güçlendirme gibi dikkatli konular üzerinde durulmaktadır. Birçok marka grubuna mensup olan gıda besleyici takviyeler bağışıklık sistemini güçlendirme amacı ile de tercih edilmektedir. Vücudun önemli yapı direnç sistemini oluşturan bağışıklık sistemi, çeşitli hastalıklardan korumak için elzem vücut mekanizmasıdır. Bağışıklık sistemini doğal ve sağlıklı içerik bulunduran takviyeler ile sağlamak mümkündür. Çeşitli modelde yer alan gıda takviyeleri, boy farklılığı, içerik çeşidi bakımından değişiklik göstermektedir. Kullanım alışkanlığına göre farklı boyutlarda takviyeler bulunmaktadır. Bu sayede kullanıcının henüz tüketmediyse alışmasını, uzun süredir tüketiyorsa kademe atlamasını sağlamaktadır. Aynı zamanda besin takviyesi vitamin ve birçok oranda protein içermektedir. Birçok sağlık ürünü gibi gıda takviyeleri de yan etki teşkil edebilir. Bu yüzden tüketim sırasından önce alt kategorideki boyutları tercih etmek tavsiye edilmektedir. Uzun vadede pozitif etki sağlayan kullanıcılar, üst kategorideki boyutları kullanabilmektedir. Vücut proporsiyon özelliklerine göre gün içerisinde kaç kez kullanılması gerektiği değişiklik gösterebilmektedir. Özellikleri bakımından sağlıklı gıda takviyeleri, genel olarak sıvı olarak yer almaktadır. Litrelik boyutları ile yer alan takviyeler, kullanıcıların beğenisine sunulmaktadır. Söz konusu içerikler set olarak veya tekli olarak yer almaktadır. Ortalama kapsüllerde 50 ile 60 arasında tablet adeti bulunmaktadır. Tabletler eşit boyutlarda takım olarak yer almaktadır. Gıda güçlendirici takviyeler efervesan tablet boyutunda veya ortalama tablet boyutunda kullanıcılara sunulmaktadır. Efervesan tablet boyutları ortalama standartların altında boyutlarda yer almaktadır. Yetişkin bireylerde tercih edilmesi gerekmektedir. Besin güçlendirici gıda takviyeleri, genel olarak yetişkin kullanıcıların vücut gereksinim özelliklerine göre oluşturulmaktadır. Dolayısıyla çocukların kullanmaması tavsiye edilmektedir. Çocuk kullanıcılar için özel olarak oluşturulan gıda güçlendirici takviyeler, sayfa üzerinde yer almaktadır. Genel olarak bakıldığında çocuk kullanıcı özellikli gıda takviyeleri, basit sindirilebilir enzim bileşenlerinden meydana gelmektedir. Aynı zamanda çocuklar için yer alan gıda güçlendirici takviyeler, tüketilmeden önce içerik bilgilendirilmesinin okunması tavsiye edilmektedir. İçerikler kapsül setlerinin yanında veya üzerinde yer alan talimat kılavuzunda bulunmaktadır. Kılavuzun içeriğinde birçok besin grubunun ve yapı taşlarının bileşimleri yer almaktadır. İçeriklerde yer alan bileşimlerin miktar ve çeşit oranları gıda takviyesinin çeşidinden çeşidine değişiklik oluşturabilmektedir. Yanlış anlaşılmaların önüne geçilebilmesi için ve yan etkilerin oluşmasını önlemek için talimat ve gıda içerik kılavuzunun okunması tavsiye edilmektedir. Söz konusu sağlıklı içerik bulunduran gıda takviyeleri sayfa üzerinde marka ve çeşit kategorisi ile yer almaktadır.
Besin Takviye Çeşitleri ile Sağlıklı Kalın
Kullanım şekli bakımından birçok yiyecek ürünü gibi gıda arttırıcı takviyelerde çeşitlilik göstermektedir. Kullanıcı tarafından tüketilme sıklıkları ve oranları değişiklik teşkil edebilir özelliktedir. Genellikle yetişkin sağlıklı bir bireyde kahvaltı öncesi, sonrası veya kahvaltı esnasında tercih edilmesi önerilmektedir. Kullanıcı bakımından değişken etken özelliği taşımaktadır. Kahvaltı esnasında tercih edilen bileşenler tüketilmesi ve sindirilmesi aşamaları itibari ile hızlı bir etki oluşturabilmektedir. Kişiden kişiye farklı reaksiyonlara sebebiyet verebilmektedir. Söz konusu besin takviyeleri tüketilmesi sonrası herhangi bir reaksiyon ile karşılaşılırsa doktora görünmesi önerilmektedir. İçeriklerinde yer alan çeşitli orandaki bileşim birtakım reaksiyonlara sebebiyet verebilmektedir. Özellikle alerjik bünyeye sahip olan bireylerin, kullanma talimatını okuması tavsiye edilmektedir. Söz konusu ürünün içeriğinde yer alan tüm bileşenler talimat kılavuzunda yer almaktadır. Talimat kılavuzunu okuyarak içerik bilgilerine ulaşmak ve uygulamak mümkündür. Vücut gıda çeşitliliğini ve oranını güçlendiren gıda takviyeleri genel olarak vitamin ve minerallerden oluşmaktadır. Gıda takviyelerinde vitamin ve mineralin de dahil olduğu protein ve amino asit bileşimleri de yer almaktadır. Çeşitlerine göre protein gruplarının ağır bastığı gıda takviyeleri de bulunmaktadır. Bu gibi besin güçlendirici takviyelerin genel olarak su ile çözülerek tüketilmesi gerekmektedir. Kullanma talimatlarında nasıl tüketileceği ile ilgili geniş bilgi yelpazesi yer almaktadır. Bazı çeşitlerdeki besin takviyeleri tüm içecekler ile ve çözdürülmeden tüketilebilmektedir. Bu gibi durumlar gıda takviyesinin içerisindeki bileşim oranlarını baz almaktadır. Multi vitamin içerikli besin takviyeleri, A,B,C olmak üzere hemen hemen tüm vitamin gruplarını bulundurmaktadır. Bu vitaminlere ek olarak çeşitli oranda beta glukan, magnezyum, alfa lipoik asit, çinko sülfat ve koenzim Q10 sahiptir. Takviyelerin içeriğinde yer alan bu mineral ve vitamin çeşitleri oran itibari ile farklılık oluşturmaktadır. Çeşitli besin takviye gruplarında çinko materyali yer almaktadır. Ürün farklılığı ve doz oranı bakımından değişiklik oluşturabilmektedir. Söz konusu çinko içerikli ürünler, cildin korunmasına yardımcı olmaktadır. Her kullanıcıda farklı dozlarda ve periyotlarda tüketilmesi dolayısıyla ürünlerin etkileri ve etki süreleri değişiklik göstermektedir. Sindirim dolayısıyla vücuda alınan besin grupları, vücut direncini arttırmasının yanı sıra çeşitli faydalara imza atmaktadır. Cilt koruması gibi çeşitli özellikleri sağlayan ürünler boyut ve seri setleri ile kullanıcıların beğenisine sunulmaktadır. Genel olarak bakıldığında besin takviyesi kilo aldırıcı ve kilo verdirici özellikte yer almaktadır. Kullanım oranlarına ve besin takviyesi çeşidine göre kilo aldırma ve kilo verdirme özellikleri çeşitlenmektedir.
Kilo Vermeye Yardımcı Besin Takviyeleri
Birçok besin grubunu içerisinde bulunduran gıda güçlendirici takviyeler, çeşitli renklerde ve boyutlarda yer almaktadır. Söz konusu sporcu besin takviyeleri hastalıkların önlenmesi veya tedavi edilmesi amacıyla kullanılmamaktadır. Gıda güçlendirici takviyeler ilaç değildir. Aynı zamanda belirtilen ürünler, ilaç yerine geçmemektedir. Bilinçsiz kullanılmasını önlemek için talimatlarının okunması tavsiye edilmektedir. Takviye edici gıda grupları, normal günlük beslenmenin yerine geçmemektedir. Gıda takviyelerini tüketirken eş zamanlı olarak ana öğünlere devam edilmesi gerekmektedir. Söz konusu gıda güçlendirici takviyeler, ana öğünlerin devamı niteliğindedir. Ek olarak vücut direncini güçlendirmeye ve gerektiği durumlarda bağışıklık sistemini dengelemeyi amaçlamaktadır. Bahsedilen gıda takviyeleri kilo aldırma ve kilo verme gibi çeşitli durumları sağlamaya yardımcı olmaktadır. Söz konusu durumlar düzenli ve dengeli kullanımlarda sağlıklı bir şekilde gerçekleşmektedir. Güvenli kullanımlarda doktor ve diyetisyen kontrolü ile sağlanabilmektedir. Söz konusu takviyeler, çeşitli içeriklerde bulunmaktadır. Ağırlıklı olarak C vitamini ve propolis içeren gıda güçlendirici takviyeler, bağışıklık sistemini güçlendirmeyi amaçlamaktadır. Kış ve bahar mevsimlerinde veya ani hava değişimleri sonucunda kapılan hastalıkların önüne geçmeye çalışmaktadır. Grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıkların nedeni düşük bağışıklık sistemidir. Gıda güçlendirici takviyeler doğru ve düzenli periyotlarda temin edildiğinde bağışıklık sistemi güçlendirici etki sağlamaktadır. Belirtilen ürünler dört mevsim kullanılabilir özelliktedir. Çeşitli besin takviye grupları, bağışıklık güçlendirmenin yanı sıra ekstra kilo aldırıcı veya kilo verdirici özellik gösterebilmektedir. Kullanım şekilleri, günde bir kez veya maksimum iki kez şeklinde yer almaktadır. 250 ml boyutundaki su ile çözdürülerek veya yanında içilerek tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Böylelikle sindirim sırasında vücuda geçmesini hızlandırmak mümkündür. Çoğu gıda takviyesi su yanında çeşitli içecekler ile tüketilmesine olanak sağlamaktadır. Bu gibi durumlar genel olarak gıda takviyesinin içerik talimat kılavuzunda yer almaktadır. Nasıl kullanılacağı veya içeriğinde ne olduğu ile ilgili bilgiler içerik talimat kılavuzunda mevcuttur. Genel olarak bakıldığında çoğu besin güçlendirici takviye çeşitleri, 11 yaş üstü bireylerde kullanıma elverişlidir. Bu doğrultuda çocuk ve bebeklerden uzakta muhafaza edilmesi tavsiye edilmektedir. Çoğu besin takviye grupları, içeriğinde yer alan provitamin, inositol, pantotetik asit ve K vitaminini bulundurduğundan tok ve aç olma durumu fark etmeksizin tüketilebilir özelliktedir. Bu gibi durumlar besin takviyesinin içerik oranları ve çeşitleri doğrultusunda değişiklik oluşturabilmektedir. Aynı zamanda çoğu besin takviyesi vitamin ve protein içermektedir.
Besin Takviyelerinin Özellikleri
Besin takviyelerinin özellikleri, kullanım amaçları ve içerikleri bakımından çeşitlilik göstermektedir. Güncellenen teknolojik gelişmeler ve gelişen sağlık sektörü dolayısıyla besin takviye özellikleri de yenilenmekte ve her geçen gün kendini güncellemektedir. İçeriğinde tamamen doğal materyaller bulundurması ile, kütle boyut oranlarıyla ya da besin grupları itibariyle farklı modeller yer almaktadır. Besin takviyesi markaları içerdiği mineral ve vitamin gruplarına göre çeşitlilik göstermektedir. Çay formu ile yer alan setler, tamamen günlük rutinin parçası olmayı amaçlamaktadır. Setli olarak veya tekli çay formları yer almaktadır. Günlük olarak tüketilebilir formdaki çay takviye setleri, çilek, portakal, papatya, ahududu ve farklı bitki çeşitlerini içeren modelleri ile bulunmaktadır. Güncellenen formları ile yer alan besin takviye grupları çay formu ile de yer almaktadır. Çay içerikli gıda takviyeleri, çeşitli formlarda ve aromalarda kullanıcıların beğenisine sunulmaktadır. Çeşit ve marka farklılığı dolayısıyla fiyatları değişiklik göstermektedir. İçeriğinde yer alan sindirim enzimleri sayesinde kilo vermede etkili özellik göstermektedir. Gıda takviyelerinin genelinde sindirim enzimleri yer almaktadır. Bu sayede hızlı ve kolay bir şekilde vücuda geçirme işlemi sağlanmaktadır. Aromasız olarak tüketilebilen çay formlu gıda takviyeleri de yer almaktadır. Bu gibi gıda takviyeleri genel olarak kara mürver bitkisine yer vermektedir. Genel olarak renklendirici veya tatlandırıcı bulunmamaktadır. Çeşitli boyutlarda toz ve likit olarak yer almaktadır. Kullanım sırasında uygulanması gereken adımlar talimat kılavuzunda bulunmaktadır. Çeşitli marka kategorisine sahip olan fitness besin takviyeleri çiğnenebilir formu ile de yer almaktadır. Birçok farklı modelde yer alan takviyeler, çiğnenebilir formu sayesinde ağızda kolay bir şekilde dağılır ve etkinlik sırasında tüketilebilir formundadır. Sakız formlu olarak kullanıcılara sunulmaktadır. Söz konusu ürünler, meyve aromalı versiyonları ile veya aromasız olarak yer almaktadır. Kullanıcı ihtiyacı doğrultusunda gram miktarları değişiklik gösterebilmektedir. Söz konusu ürünlerin yerli ve ithal üretim olarak elde edilen formları yer almaktadır. Birçok kategoride ve özellikte yer alan ürünlerin bilinçsizce kullanılması tavsiye edilmemektedir. Söz konusu gıda güçlendirici takviyeler, yan etki olarak nadiren de olsa gastrointestinal özellik gösterebilmektedir. Ürünün bileşiminde yer alan maddelerin herhangi biri dolayısıyla oluşan aşırı duyarlılık durumlarında, kalsiyum metabolizması bozuklukları, fazla miktarda A ve D vitamini alınması ve böbrek fonksiyon bozukluğu retinoidlerindeki tedavilerde ters etki gibi rahatsızlıklar görülebilmektedir. Bu gibi durumların önüne geçmek için bilgilendirilmelere uyulması gerekmektedir.
Doğal İçerikli Besin Takviyeleri
Besin takviyeleri her geçen gün güncellenen serileri ile yer almaktadır. Söz konusu ürünler, birkaç farklı aşama kategorileri ile temin edilebilmektedir. Doğal besin takviyeleri içerisinde yer alan çeşitli mineral ve vitaminler sayesinde vücut direncini yükseltmeye yardımcı olmaktadırlar. Bunun yanı sıra söz konusu takviyeler, kas gelişimini arttırarak kemik ve kas yapısını güçlendirmeye yardımcı olmaktadır. %80 oranında protein ve amino asit grubuna sahip olan takviyeler, protein ihtiyacını hızlı bir şekilde sağlamasından dolayı içerisinde hidrolize, izole ve konsantre ürünler yer almaktadır. Kilo alıp verme, spor sonrası enerji ihtiyacı dolayısıyla tüketilmektedir. Ürünün içerisinde yer alan yüksek orandaki protein, kas kütlesinin artmasına ve korunmasına yardımcı olmaktadır. Spor antrenmanlarından önce ve sonra kullanılması tavsiye edilmektedir. Söz konusu ürünler, kas yapılanması, enerji ve kas onarımı durumlarını oluşturmaya yardımcı olmaktadır. Antrenmandan bir saat önce bir servis ve antrenmandan sonra 30 dakika içerisinde bir servis olmak üzere günde toplamda iki porsiyon tüketilebilir özelliktedir. Spor aktiviteleri ile eş zamanlı olarak tüketilen takviyeler servis formu ile yer almaktadır. Bir servisi 300-350 ml su veya yağsız süt ile karıştırarak tüketmek gerekmektedir. Yoğun antrenman yapan ileri seviye sporcular iki ana öğün arasında ekstra bir servis daha tüketebilirler. Genelde set olarak yer alan takviyeler, 90’lu ya da 100’lü servis paketleri ile bulunmaktadır. Ahududu, beyaz çikolata, fındık, çikolata ve vanilya olmak üzere beş farklı aroma ile yer almaktadır. Balık içerikli gıda takviyeleri omega 3 besin grubu bakımından zengindir. İçeriğinde saf balık karışımı mevcuttur. Saf balık yağı, çeşitli hastalıklara karşı korumaya yardımcı olmaktadır. Balık yağı içeren gıda takviyeleri, kolesterol seviyeleri, trigliserit seviyeleri, kan basıncı, plaklar, aritmiler, kilo kontrolü, enflamatuar hastalıkları, cilt sağlığı, depresyonu dengeleme, hiperaktivite bozuklukları ve karaciğer sağlığını gibi durumları dengelemeye yardımcı olmaktadır. Besin takviyesi protein tozu enerji dengesi sağlamak amacıyla oluşmaktadır. Protein tozu çeşitli formlarda ve kategorilerde yer almaktadır. Kolajen içerikli toz gıda takviyeleri, cilt üzerinde esneklik kaybını ve sarkma problemlerinin önüne geçmeye ve durdurmaya yardımcı olmaktadır. Vitamin gruplarına ek olarak içeriğinde, bakır, biotin, folik asit, selenyum, molibden ve krom pikolinat gibi mineral bileşimleri yer almaktadır. Tüm bu oranlar gıda takviyesi çeşidine göre farklılık oluşturmaktadır. Söz konusu gıda takviyelerin, hamilelik ve emzirme dönemlerinde kullanılması durumunda doktora başvurulması tavsiye edilmektedir. Gıda güçlendirici besin grupları, marka ve model itibariyle fiyat değişikliği gösterebilmektedir. Aradığınız ürün sağlıklı gıda takviyesi ise sayfaya bakılması tavsiye edilmektedir. Ek olarak birbirinden farklı karıştırıcılar için de sayfamızı ziyaret edebilirsiniz. Ürünleri kullanmadan önce doktorunuza danışmayı ihmal etmeyiniz.
5 Al 4 Öde
