Hardline whey 3matrix protein tozunu da kullanıyorum. Normalde günde 5-7 gram arası kullanılması gerekiyor. Protein tozundan günde iki porsiyondan gelen toplam 4 gram kreatinin üzerine buradan da 2-3 gram takviye yapıyorum. Ortalama 6 ay yeter gibi. 1 ay kullanıp 1 ay ara vermek gereklidir.