Baskül
Baskül diğer bilinen adıyla tartı her evde bulunan ve bütün aile bireyleri tarafından kilo ölçümü ve daha bunun gibi pek çok vücutla ilgili ölçümün yapılabildiği bir alettir. Özellikle de gelişen teknoloji sayesinde baskül sadece bir ağırlık ölçüm cihazları olmaktan çıkmıştır. Tercih edilen basküle bağlı olarak içerisinde ailenin tüm fertlerinin kullanımına uygun olanlar bulunmaktadır. İçerisinde vücut kitle endeksi ölçümünden, önceki ölçümlerin hafızada barındırılmasına kadar birçok özelliği barındıran yeni dijital basküller birçok alanda vücutla ilgili bilgi almayı kolaylaştırmaktadır. Yapıldıkları materyal bağlamında bakıldığında da birçok seçenekle karşılaşılmaktadır. En çok tercih edilenler arasında cam yüzeyli basküller tercih edilmektedir. Cam yüzeyli basküllerde hem dış görünüm açısından hem de aktif kullanım özelliklerinin fazlalığı açısından birçok farklı model göze çarpmaktadır. Bunun dışında daha dekoratif özellikte olan bambu vb. dış yüzeyi bulunan basküller de vardır. Tercih edilecek baskül bu özelliklerin dışında hafif olarak seçilirse herhangi bir taşınma, seyahat durumu söz konusu olduğunda da kolaylıkla taşınılabilir olmasını sağlayacaktır. Diyet yapıldığı zamanlar ya da kilo kontrolüne dikkat etmeye karar verildiği zamanlarda istikrarlı bir kilo ölçümünün yapılması gerekmektedir. Hafif bir baskül bu anlamda her yere götürülebilir ve kullanılabilir olmasını sağlayacaktır.
Baskül Alırken Hangi Özelliklere Dikkat Edilmeli
Baskül alırken öncelikle baskülden hangi işlevlerin beklendiğinin belirlenmesi yol gösterici olabilmektedir. Basküllerin artık sadece bir kilo ölçüm cihazı olmaması da buna sebep olmuştur diyebiliriz. Baskül tartı dışında daha birçok veriyi tespit edebilmeye yaramaktadır. Vücut kitle endeksi ölçümü, vücuttaki yağ vb. değerlerin ve daha önce ölçülen kilo sonuçlarının da hafızasında barındırılması gibi işlevleri olan basküller mevcuttur. Bunlar arasından hangi işleve ihtiyacınız olduğunu belirleyerek başlamak doğru olacaktır. Baskül modelleri sadece işlevlerine göre değil artık başka kriterlere göre de ayrılabilmektedir. Sadece tartım işlemi için alınabilecek klasik basküller mevcuttur elbette ancak bu basküller için de dış görünüm, tasarım ve doku kısmında farklılıklar bulunmaktadır. Bütün aile bireylerinin kullanımına uygun bir baskül almak düşünülüyorsa üzerinde ayağı kaydırmayan bir doku bulunması faydalı olacaktır. Böylelikle bütün aile fertleri tartılabilecek ve hata payı azaltılacaktır. Pille çalışabilen baskül ya da çevre dostu bir baskül tercih etme noktasında da seçim kişiye kalmıştır. Seçim sırasında baskülün hafif olması da işe yarar bir özellik olarak düşünülebilmektedir. Yapıldığı materyal seçiminde de cam basküller oldukça tercih edilebilir durumdadır. Bu seçimi yaparken materyal kişinin zevkleri doğrultusunda seçilebilmektedir. İşlevsel bir özellik olan yüksek ağırlıkları kaldırabilme potansiyeli de baskül alırken dikkat edilebilir özelliklerdendir. Kilolu bireyler için diyete başlama aşamasından itibaren doğru bir kilo ölçümü en önemli noktalardan biri olmaktadır. Bu nedenle diyetin başlangıcındaki yüksek kilolu dönemde de doğru bir tartım kapasitesi bulunan basküllere yönelmek doğru olacaktır.
Çevre Dostu Baskül ve Vücut Analiz Baskülü Kullanım Şekli
Çevre dostu baskül herhangi bir enerji kaynağına gereksinim duymadan kendi enerjisini üretebilen ve böylelikle çalışabilen, vücut analiz baskülü de sadece kilo ölçümü değil bunun dışında da işlevleri olan baskül çeşitleri olmaktadır. Özellikle vücut analiz baskülü, kullanan kişiye vücudu hakkında daha birçok bilgi aktarımı sağlamaktadır. Bunların en başında ölçülen kiloyu kas, kemik, su ve yağ olarak ayırması gelmektedir. Bu özellik aslında kilo ölçümü sırasında en çok ihtiyaç duyulan özelliklerden biri olarak söylenebilir. Kilo ölçümü normal bir baskülle de öğrenilebilir bir durumdur ancak doğru bir diyet uygulanabilmesi için vücutta ne kadar su ve yağ oranı olduğunu gözlemlemek daha uygun olacaktır. Bu sayede yanlış yapılacak diyetlerin önüne geçilecek ve olası sağlık problemleri engellenmiş olacaktır. Diyet sadece kilo vermek için yapılmadığından kilo almak isteyen kişiler için de yol gösterici bir özellik olarak düşünülebilir. Vücutta eksik olan maddenin ne olduğunun bulunmasına yardımcı olmaktadır. Böylelikle o maddenin bulunduğu yiyeceklerin tüketimi öncelik haline getirilip kilo alımı kolaylaştırılabilmektedir. Spor gibi fiziksel aktiviteler yapılmaya başlandıysa da bu bilgileri baskülün tabanına girerek kilo kaybının takibinin yapılmasına izin vermektedir. Kişinin vücudu hakkında girdiği bilgilere dayalı olarak biyolojik yaşını hesaplayabilir ve kişinin sağlıklı bir birey olup olmadığı bu yolla kontrol edilebilir. Çok amaçlı bir kullanım sağlamaktadır ve kullanımı da oldukça kolaydır. Birçok kişinin bilgilerini hafızasında barındırabildiği için her kişi kendi bilgilerini girip düzenli tartılarak bu ölçüm sonuçlarına ulaşabilir durumdadır. Çevre dostu baskül ise bu baskülden biraz daha farklı bir temel amaç edinmiş bir basküldür. Basküllerde kullanılan pil vb. enerji kaynaklarına gereksinim duymadan çalışabilmesi gayesiyle tasarlanmıştır. Baskülün ortasında bulunan bir güç düğmesi sayesinde baskül kendi enerjisini kendisi üretebilmektedir. Baskülü kullanmadan önce ufak bir ayak dokunuşuyla düğmeye basabilir ve sonrasında kullanıma hazır hale gelebilir durumdadır.
Doğru Tartım Ne Zaman ve Nasıl Yapılır?
Doğru tartım yapılması diyet vb. kilo kontrolünü ele almak istendiği süreçlerde oldukça önemli olmaktadır. Bunun için doğruluğundan emin olduğunuz bir baskül ile yola başlamak daha uygun olacaktır. Baskül önerisi alınırken yüksek ölçüde ağırlıkları da ölçüp ölçmediği sorulup ona göre bir tercih yapılabilir. Bu seçimin ardından baskülün koyulduğu yere karar verilmesi gerekmektedir. Baskülün kendisi kadar koyulduğu zemin de ölçülen kilonun doğruluğu anlamında büyük bir paya sahiptir. İlk olarak bu zeminin bir halı ya da başka bir kumaşlı zemin olmamasına dikkat edilmelidir. Dümdüz bir parke baskülü koymak için uygun olabilmektedir. Bunun dışında da baskül sadece tartılırken o zemine koyuluyor ve daha sonrasında kaldırılıyorsa da baskülü daima aynı zeminde kullanarak ölçüm yapmaya dikkat edilmelidir. Zeminin baskülü yanıltma payını ortadan kaldırmak için uygun olacaktır. Bunlar baskülün doğru sonuç vermesi için uygulanması gereken adımlar olmaktadır. Doğru bir tartım için kişinin ve tartım zamanının da doğru olması gerekmektedir. Tartım zamanı için uygun dilimin özellikle sabahları aç karnına olduğu bilinmektedir. Akşam ya da öğlen yemek yendiği için gerçek kilonun ölçülmesi zorlaşacaktır. Yenilen öğle ve akşam yemeği, yenilen şeye de bağlı olarak kiloda 500-1000 gr. arasında bir değişiklik oluşturacaktır. Bu sebeple sabahları kahvaltı yapılmadan, yapılacak ölçüm en doğru sonucu verecektir. Diyet süreci varsa da baskülün her gün değil haftada bir sabahları kullanılması doğru olacaktır. Günden güne içilen su miktarı ve yenilen besinlere göre kilo değişikliği yaşanabilmektedir. Ancak haftadan haftaya yapılan sonuç sağlıklı veriler elde etmek için daha uygun olacaktır.
Baskül Modellerine Göre Kullananların Yorumları
Baskül yorumları birçok model bulunması sebebiyle her biri için farklı çeşitlilikte kendini göstermektedir. Vücut analiz baskülü olarak geçen baskül modeli sadece ölçüm yapan bir baskül modeli olmadığı için kullanıcılar tarafından son derece olumlu dönütler almaktadır. Vücuttaki yağ, kas, su ve kemik oranlarının ölçülebiliyor olması kullanan kişilere aslında ne kadar kilo vermeleri hakkında bir fikir de vermiş olmaktadır. Bu nedenle vücut analiz baskülleri doğru zeminde ve doğru aralıklarla kullanıldığı takdirde doğru sonuçlar vermektedir ve kullanıcılar tarafından tercih edilirliği son derece yüksek olan modellerdir. Dijital olan ancak vücut analiz baskülü adı altında değerlendirilmeyen ve ondan daha az fonksiyona sahip olan diğer bir baskül çeşidi de klasik dijital akıllı basküllerdir. Bu baskül kullanıcıları da dijital olmayan basküllerde ekrandaki kiloyu tam anlamıyla okumanın zorluğundan yakınmış kişiler olmaktadır. İbrenin hangi kiloyu gösterdiğini görmek yerine dijital bir ekranda direkt kilonun yazılı olması kullanıcılara daha kolay bir kullanım sağlamıştır. Aynı dijital basküllerde ölçüm öncesinde tartıyı açmak ve kapatmak için herhangi bir şey yapmaya gerek yoktur. Kullanıcılar bu sayede eğilip tekrar tekrar baskülü açmak kapatmakla uğraşmadıklarını sadece tartının üzerine çıkmalarının yeterli olduğunu belirtmişlerdir. Klasik ibreli baskül kullanıcıları da doğru zemin üzerinde kullanıldığında baskülün sorunsuz bir şekilde çalıştığı ve hata payı olmadan gerçek kilolarını öğrenebildiklerini belirtmişlerdir. Daha doğal bir kullanım isteyenler için de dışı bambu kaplamalı olan baskül modelleri mevcuttur. Bu kullanıcılar da ayak tabanında baskül yüzeyinin herhangi bir rahatsızlığa sebebiyet vermediğini ve kullanımının oldukça rahat olduğunu belirtmişlerdir. Çevre dostu baskül kullananlar ise ortada güç butonunun kullanışlı ve çok rahat olduğundan bahsetmişlerdir. Bu sayede enerji israfı yapmadan istedikleri kadar kilo ölçümü yapmanın mümkün olduğu gözlenmiştir.
Tüm Ailenin Kullanımına Hizmet Eden Baskül
Bir evin içinde baskül kullanımı sadece tek bir aile ferdi tarafından gerçekleştirilmemektedir. Alınacak olan baskülün birden fazla kişinin ölçüm sonuçlarını kaydedebilecek bir kapasitede olmasına dikkat edilebilmektedir. Bu sayede her birey kendi sonuçlarını karşılaştırabilme fırsatı bulacaktır. Özellikle diyete başlamış bir birey varsa bu durumda o kişi daha sık ve düzenli kullanım sağlıyor olabilir ancak çocuklar ve ergenlik çağındakiler için de kilo kontrolü önemli olmaktadır. Bu nedenle baskülün tüm aile fertleri ve onların vücut ihtiyaçlarına karşılık veriyor olması önemli olmaktadır. Çocukluk çağında değilse de ergenlikle birlikte bazı kişiler kilo sorunlarıyla karşılaşabilmektedir. Bu süreçte ebeveynler ve kilo sorunu yaşayan çocuğun doğru bir kilo ölçüm cihazına ihtiyacı yüksek olacaktır. Bu yaşta alınan kiloların eğer doğru bir ölçüm ve uygun bir diyetle verilmesi mümkün olmazsa ileriki yaşlarda da büyük sağlık problemlerine yol açabileceği bilinmektedir. Bu noktada sadece kilo ölçümü yapan değil aynı zamanda boy ve kilo oranına göre hangi kiloda olunması gerektiği gibi konularda yardımcı olan bir dijital tartı edinilmesi sürecin daha kolay ilerletilmesine katkıda bulunacaktır. Sadece diyet yapan kişilerin değil bütün aile bireylerinin düzenli aralıklarla tartılması sağlık için önemlidir. Vücut kitle endekslerini ve hatta iç organlarındaki yağlanma seviyesini de gösteren bir baskül kullanarak diğer bireyler de olası sağlık sorunlarının önüne geçebilmektedir. Çocukluktan beri düzenli şekilde tartılmak ileride kilo problemleri yaşanmasını engellemektedir. Herhangi bir kilo problemi yaşanıp yaşanmayacağının bir göstergesi olarak haftada bir tartılmak sağlık için de uygundur. Ebeveynler tarafından çocuklara da kazandırılan bu alışkanlık ve dijital basküllerin birçok alanda ölçüm yapabilmesi sayesinde kilo alımı ve sağlık sorunlarına karşı direnç geliştirilebilir hale gelecektir. Birçok desen ve model arasından çocukların da kullanımı için onların dikkatini çekecek desenlerde bir baskül bulmak mümkündür. Böylece çocuk da baskülü kullanmaya daha istekli hale getirilecektir.
Baskül Ne Ölçer?
Baskül temel prensip olarak ağırlığın ölçülmesi amacıyla üretilmiş bir alettir. Son yıllarda gelişen teknoloji sayesinde basküller artık sadece bir ağırlık ölçme cihazı olmaktan başka bir şeye dönüşmüştür. Baskül sayesinde artık vücut analizleri yapılabilmektedir. Bir önceki ölçüm ile yeni ölçüm değerini karşılaştırabilir durumdadır. Kişinin olması gereken kilo aralığına da ulaşılabilen tartı çeşitleri bulunmaktadır. Bütün vücudun analizini yapabilmesinin dışında boy ve kilo değerleri verildiğinde, basküller sayesinde vücut kitle endeksi de ölçülebilir hale gelmiştir. İç organlardaki yağ seviyesi ve olması gereken dengenin öğrenilebildiği akıllı dijital basküller de bulunmaktadır. Akıllı basküller sayesinde girilen bütün bu veriler her bir kişiye özel olarak kaydedilir. Bütün bu özellikleri sayesinde baskül, sadece bir tartı aracı olmaktan çıkmış ve sağlık açısından her evde bulunması gereken bir araca dönüşmüştür.
Baskül Hangi Zeminde Doğru Tartar?
Baskül kullanırken doğru sonuca ulaşmak için öncelikle düz bir zemine koyulması gerekir. Herhangi bir halı ya da örtü gibi zemin düzlüğünü şaşırtacak durum söz konusu olmamalıdır. Ancak böyle bir ortamda doğru bir ölçüm yapmak mümkün olacaktır. Bir diyet yapılmaya başlandıysa farklı farklı zeminlerde ölçüm yapmamak da doğru olacaktır. Aynı düz parkede baskülün yerini sabitlemek doğru sonuca ulaşmak için yeterli olacaktır. Arasında boşluk bulunan ya da eğimli herhangi bir zeminde kilo ya da baskül ile yapılabilen başka bir ölçümün yanıltıcı çıkma olasılığı bulunmaktadır. Bu nedenle baskülü olabildiğince düz ve sarsılmayacağı bir yere yerleştirmek en doğru sonucu almaya yardımcı olacaktır.
Baskül Nasıl Çalışır?
Dijital ve klasik tip basküller olmak üzere farklı çeşitleri bulunan basküllerde tartımın nasıl yapıldığını anlamak dışarıdan bakıldığında çok mümkün görünmemektedir. Üzerine çıkıldığında hareket eden bir ibre görülmektedir. Aslında içeride bulunan bir kaldıraç mekanizmasının ağırlığı ibreye iletmesi sonucu ağırlık ölçümü gerçekleşmektedir. Dijital basküllerde bu ibre yerine direkt ağırlığın kendisi görünmektedir. Baskülün temelde çalışma mekanizması buna dayanır. Basküllerin nasıl çalıştırılacağı konusu ise dijital ya da klasik olup olmadığına göre değişir. Güç mekanizmasını nereden alıyorsa bir kere onu takıp kurulumu sağladıktan sonra her bir tartım da sadece tartının üzerine çıkmak ölçüm yapılabilmesi için yeterli olmaktadır. Akıllı çevre dostu basküller de bu güç kaynağı hiçbir enerjiye bağımlı olmadan çalışabilmektedir.
Baskül Nasıl Ayarlanır?
Baskül alındıktan sonra kutusunda ve kullanım kılavuzunda anlatılan şekilde kurulduktan sonra bulunan en düz ve hareketten etkilenmeyecek yere yerleştirilir. Kurulum yapıldıktan sonra ağırlığından net emin olunan bir cisimle de ilk ölçüm gerçekleştirilebilir. Bu ölçüm sonucunda bir hata payı varsa koyulan yer ve diğer faktörler bir daha gözden geçirilerek ölçüm tekrarlanabilir. Doğru sonuca ulaşıldığına inanılıyorsa baskül bu alanda durmalı ya da tartım yapılacağı zaman hep bu zemine koyularak yapılmalıdır. Pille çalışan ya da çevre dostu olup olmamasına göre farklı farklı şekillerde enerji depolama yöntemleriyle basküle gerektiğinde tekrar bir ayar yapılması gerekebilmektedir.
