direnç lastikleri 

Direnç Lastikleri

Direnç lastikleri ya da diğer bilinen adıyla direnç bantları popüler spor dallarından biri olan pilatesin en önemli ekipmanlarından biridir. Direnç lastikleri ile evde, spor salonunda, açık alanlarda istediğiniz her yerde istediğiniz zamanda egzersiz yapma imkanı sağlanmaktadır. Spor ekipmanları arasında en komplike olanlarından biri olan direnç lastiği ile tüm vücut antrenmanı yapılabilmektedir. Vücudun farklı noktalarını çalıştıran direnç lastiği, farklı kilolarda olan kişilerde de etkili bir egzersiz yapabilme imkanı sağlamaktadır. Pilates bandı olarak da adlandırılan direnç lastikleri ile hem incelebilir hem de ciddi oranda vücudunuzda sıkılaşma görebilirsiniz. Egzersiz bantlarının pratik kullanım özellikleri ve portatif yapıda olması sayesinde spor tutkunları tarafından oldukça tercih edilmektedir. Kolay taşınabilir olması sebebiyle her yerde sporcunun yanında bulunabilmektedir. Direnç lastikleri ile hemen hemen bütün egzersizler yapılabilir, form korunabilir ve dolayısıyla sağlıklı bir yaşam için kilo kontrolü sağlanabilmektedir. Birbirinden farklı renkte ve direnç seviyesinde olan direnç lastikleri ile tüm kaslar çalışabilmektedir. Performansı etkileyen direnç lastiği çeşitlerinde başlangıç, orta ve zor seviyelerinde ürünler bulunmaktadır. Sporcu kendi seviyesi ve spor alışkanlıklarına göre seçim yapması gerekmektedir. Çeşitli seviyelerde spor ekipmanlarına göz atmak için fitness ve kardiyo sayfamızı ziyaret edebilir, istediğiniz ürünü inceleyebilirsiniz.

Direnç Lastiği Nedir?

Direnç lastiği nedir sorusuna verilecek en net cevap güçlü kauçuk malzemeden üretilen, kolay taşınabilir ve genellikle pilates yapılırken kullanılan bir spor malzemesidir olacaktır. Lastik çeşitleri spordan bağımsız olarak fitness ve çeşitli kişisel antrenmanlarda da kullanılmaktadır. Evde de çok kolaylıkla uygulanabilen egzersizler için ideal bir ekipman olan pilates direnç lastikleri renklerine göre sınıflandırılmaktadır. Sarı ve yeşile yakın tonlarda olan direnç lastikleri en az sertliğe sahip olan direnç bantlarıdır. Turuncu ve kırmızı renkte olan direnç bantları, orta sertlikte direnç seviyesine sahipken, siyah ve mavi tonlarındaki koyu renk direnç bantları ise en yüksek sertliğe yani dirence sahip olan bantlardır. Dolayısıyla, pilates gibi vücut direncini arttırmaya yönelik egzersizleri uygularken bulunduğunuz seviyeye en uygun olan renkteki direnç bantları ile spor yapmanız gerekmektedir. Kullanıcı seviyesi ilerledikçe daha sert direnç lastikleri ile vücut daha fazla çalıştırılabilir. Komplike bir ekipman olarak birçok spor dalında destekleyici olarak da kullanılan direnç lastikleri, bacak egzersizi, fitness, aerobik, mekik ve futbol gibi birçok spor faaliyeti içinde kullanılmaktadır.

Direnç Lastiği Çeşitleri Nelerdir?

Direnç lastiklerinin çeşitleri hem renk hem de sertliğine göre şekillenmektedir. Temelde direnç lastiği sert, orta sert ve yumuşak olmak üzere en az 3 seviyede kullanıma sunulmaktadır. Bunun yanı sıra kullanım alanlarına ve şekillerine göre de farklı türde direnç lastiği modelleri bulunmaktadır. Tasarım ve kullanım şekillerine göre; direnç lastikleri bant ve ip olarak iki çeşide ayrılmaktadır. Direnç lastiği çeşitleri arasında yer alan egzersiz bantlarının seviyeleri lastiğin rengine göre belirlenmektedir. Direnç lastiklerinin sertlik seviyesine göre renk skalası belirlenmiştir. Yeşil ve kırmızı renkli direnç bantları genellikle spora yeni başlayan kadınlar tarafından uygun kullanıma sahiptir. Mavi ve yeşil renkte olan direnç bantları ise daha çok spor geçmişi olan erkek kullanıcılar tarafından tercih edilmektedir. Mavi tonlarında olan egzersiz bantları yüksek dirençli ürünlerdir. Seviye olarak en üstte bulunan direnç lastiği siyah renk ile belirlenmiştir. Yoga ve pilates gibi vücut esnekliğini arttırmaya yönelik olan egzersiz çeşitlerinde kullanılan direnç lastikleri latex malzemeden üretilmektedir. Direnç lastiklerinin diğer bir çeşidi olan direnç ipleri de egzersiz bantlarında olduğu gibi sertliklerine göre farklı renklerde üretilerek kullanıma sunulmaktadır. İp şeklinde tasarlanan direnç lastikleri sert plastik bir malzemeden üretilen tutacakları ile birlikte satılmaktadır. Tutacaklar yardımıyla egzersiz esnasında direnç lastiklerini kavramanız ve daha konforlu bir kullanıma sahip olmanız hedeflenmektedir. Bireylerin kas ve beden yapısına göre seçilebilecek farklı direnç lastiği seti bulunmaktadır. Kilo ve direnç miktarına göre değişen direnç lastiği çeşitleri ile %300 oranında bir direncin uygulanabilmesi bu konuda temel güç miktarıdır. Bu güç miktarına göre direnç lastikleri sert olabilir veya size uygun olan gerilim gücünü sağlayacak direnç lastiklerinin güç miktarı 25 kg olabilir. Vücudunuza uygulamak istediğiniz güç miktarına göre değişen direnç seviyeleri tercih edebilirsiniz. Kademe kademe arttırılması önerilen direnç lastiği seviyelerinde vücudu yormadan seviyeyi yükseltmek gerekmektedir. Örneğin; 15 kg güç miktarına sahip olan bir direnç lastiğini %300 oranında uzatmak için, 15 kiloluk bir ağırlık uygulamak gerekmektedir. Aynı şekilde tercih ettiğiniz direnç lastiği 35 kg ise; bu size ilk sefer de çok yüksek bir direnç seviyesinde gelecektir. Bu gibi durumlarda direnç lastiklerinin seviyelerini kademeli olarak arttırmanız spordan daha fazla verim almanızı sağlayacaktır. İp veya bant şeklinde kullanılan direnç lastiklerine ek olarak, uzun ve daha kalın yapıda olan direnç lastikleri de seçenekler arasında mevcuttur. Egzersiz biçimine göre direnç lastiği seçimi yapılmalıdır. Ağır tempo olan sporlarda direnç lastikleri fitness ürünleri olduğu gibi daha hafif tempoda olan sporlarda pilates direnç lastiği veya tutacaklı direnç lastiği gibi pek çok seçenek arasından seçim yapılmaktadır. Kaliteli latex malzemeden üretilen direnç lastikleri ile uzun ömürlü bir ekipmana sahip olabilirsiniz. Aşırı güç miktarında deforme olmadan kullanılabilen direnç lastikleri ile son derece pratik ve verimli spor yapabilirsiniz. Direnç lastiklerinde her bir ürünü ayrı ayrı alabileceğiniz gibi farklı ürünlerin bir arada olduğu direnç lastiği seti şeklinde de satın alabilirsiniz.

Direnç Lastiği Seçiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

Direnç lastikleri, egzersiz amacıyla üretilen özel bir şekle sahip olan spor ekipmanlarıdır. Direnç lastikleri egzersizleri için dikkat edilmesi gereken başlıca nokta; esneme, germe ve diğer zorlayıcı güç uygulama esnasında deforme, kopma vs. olmadan rahatlıkla kullanılabilmesidir. Direnç lastikleri seçiminde bir diğer önemli olan husus; direnç lastiklerinde uygulanan direnç seviyelerinin size uygun olmasıdır. Direnç lastiğine uygulanan güç, kuvveti belirlemektedir. Güçlü direnç seviyesine bağlı ola direnç lastikleri daha yüksek kilogram değerine sahipken, direnç seviyesi düşük olan direnç lastiklerinin kilogram değeri de düşüktür. En düşük direnç seviyesine sahip olan direnç lastikleri 25 kilogram değerine karşılık gelirken, orta seviye direnç lastiğinin değeri 35 kilogramdır. Yüksek seviyeye sahip olan direnç lastiklerinin kuvvet gücü 45 kilogram iken, en yüksek seviyedeki direnç lastiği 60 kilogram olarak ifade edilmektedir. Direnç lastiklerinin uzunluğu ise genel olarak 120 ila 190 cm arasında değişiklik göstermektedir. Antrenman direnç lastikleri tutacaklı olarak ya da boru şeklinde tasarlandığı için oldukça pratik ve fonksiyonel bir spor ekipmanı olarak karşımıza çıkmaktadır. Egzersiz direnç lastiği alırken direnç bantlarının veya iplerinin rengine, uzunluğuna ve zorluk seviyesine mutlaka dikkat etmek gerekmektedir. Bunların yanı sıra özetle direnç lastiği alırken dikkat edilmesi gereken diğer bir husus ise; pilates direnç lastiği seçiminde ayarlanabilir direnç seviyesine sahip olan direnç bantlarından tercih etmeye özen gösterilmelidir. Böylelikle daha yüksek zorluk gerektiren sportif aktiviteleri de deneme fırsatı elde edilmektedir. Egzersiz direnç lastikleri tercihinde bulunurken daha yüksek performans için kendi boyunuza uygun olan direnç lastikleri ile çalışmalısınız. Hangi seviyede egzersiz yoğunluğunuz olduğunu belirledikten sonra direnç lastikleri renkleri ile bant ve ip şeklinde olan direnç lastiği türüne de karar verip spor yapmaya başlayabilirsiniz. Direnç lastiklerinin fiyatları ise; direnç lastiğinin kalitesi ile doğrudan bağlantılıdır. Direnç seviyesi, ürün özellikleri, ürün adedi, kalitesi ve ürünün markası fiyatları belirleyen faktörlerdir. Bundan dolayı kaliteli ve fiyat performans ürünü olan direnç lastiklerini gözeterek güvenilir markaların ürünlerinden kullanmalısınız. Vücut geliştirmeye bir adım atmak için seçeceğiniz direnç lastikleri, keyifli bir başlangıç yapmanıza olanak sağlayacaktır. Direnç lastiği fiyat için sayfamızda inceleme yapabilir, pek çok ürün arasından seçiminizi yapabilirsiniz.